डिक वैन डाइक 98 वर्ष की उम्र में, दीर्घायु और जीवंतता के रहस्य उजागर

एंटरटेनमेंट टुनाइट के साथ एक साक्षात्कार में, अभिनेता ने अपनी दीर्घायु में योगदान देने वाले कुछ रहस्यों का खुलासा किया, जिसमें व्यायाम की दिनचर्या और आशावादी मानसिकता के महत्व को उजागर किया गया।

व्यायाम: शारीरिक स्वास्थ्य की कुंजी

वैन डाइक ने जोर दिया कि व्यायाम उनकी दैनिक दिनचर्या का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। वे सप्ताह में तीन बार जिम जाते हैं और कार्डियोवैस्कुलर व्यायाम और वजन उठाने वाले पूर्ण प्रशिक्षण करते हैं। यह अनुशासन, जिसे वे अपनी वृद्धावस्था में भी बनाए रखते हैं, उनके शारीरिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण रहा है।

“इस उम्र में, अधिकांश लोग व्यायाम करने का मन नहीं करते और कठोर हो जाते हैं, लेकिन मैं अभी भी काफी अच्छी तरह से चलता-फिरता हूँ,” उन्होंने उक्त साक्षात्कार में कहा।

शारीरिक गतिविधि पर यह ध्यान वैन डाइक के लिए नया नहीं है। युवावस्था से ही वे अपनी जटिल कोरियोग्राफी और ऊर्जावान आंदोलनों वाली भूमिकाओं के लिए जाने जाते थे। अपनी उम्र के अनुसार व्यायाम को अनुकूलित करते हुए, उन्होंने कभी फिट रहने को प्राथमिकता देना बंद नहीं किया।

उनके अनुसार, “व्यायाम उनका गुप्त हथियार है,” यह दर्शन उन्होंने अपने करियर के दौरान कई साक्षात्कारों में साझा किया है।

एक आशावादी मानसिकता

वैन डाइक की आशावादी मानसिकता उनके स्वास्थ्य में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। उनके लिए, जीवन का सामना करने का तरीका सीधे स्वास्थ्य और दीर्घायु को प्रभावित करता है। साक्षात्कार में उन्होंने कहा कि उन्होंने हमेशा सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखा, यह उम्मीद करते हुए कि अच्छी चीजें होंगी। “जीवन के प्रति दृष्टिकोण का बहुत महत्व है,” उन्होंने कहा। यह निरंतर आशावाद उनके जीवन में आने वाली चुनौतियों को पार करने के कारणों में से एक रहा है।

लत और व्यक्तिगत चुनौतियों को पार करना

सालों के दौरान, वैन डाइक ने कई व्यक्तिगत समस्याओं का सामना किया है, जिनमें शराब की लत से लड़ाई भी शामिल है। उन्होंने 70 के दशक में सार्वजनिक रूप से अपनी शराब की लत को स्वीकार किया और उपचार के लिए अस्पताल में भर्ती होने का निर्णय लिया। उन्होंने इस बात पर विचार किया कि शराब उनके लिए सामाजिक बनने की “सहारा” बन गई थी, खासकर क्योंकि वे खुद को शर्मीला बताते थे। हालांकि, उन्होंने महसूस किया कि शराब उनके जीवन को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर रही थी और इसे छोड़ने का निर्णय लिया।

इसके अलावा, उन्होंने धूम्रपान छोड़ने की चुनौती का सामना किया, जिसे उन्होंने खुद “शराब छोड़ने से कहीं अधिक कठिन” बताया। 15 वर्षों से अधिक समय से सिगरेट मुक्त होने के बावजूद, वे अभी भी निकोटीन च्यूइंग गम चबाते हैं, जो इस आदत को छोड़ने की जटिलता को दर्शाता है। “यह शराब से बहुत बदतर था,” उन्होंने स्वीकार किया, और कहा कि पूरी तरह से लत पर विजय पाने में उन्हें बहुत समय लगा।

निष्कर्ष: अनुसरण करने योग्य एक उदाहरण

डिक वैन डाइक ने एक ऐसी विधि खोज ली है जो उन्हें शारीरिक और मानसिक दोनों रूपों में स्वस्थ रखती है। उनके शब्द और कार्य इस बात का प्रमाण हैं कि शारीरिक देखभाल और मानसिक स्वास्थ्य के बीच संतुलन जीवन की गुणवत्ता को बढ़ा सकता है।

नियमित व्यायाम दिनचर्या, आशावादी दृष्टिकोण और लतों को पार करने की ताकत के साथ, वैन डाइक यह दिखाते हैं कि उम्र केवल एक संख्या है। दिसंबर में वे 99 वर्ष के हो जाएंगे, वे अभी भी उत्कृष्ट स्वास्थ्य में हैं और सभी के लिए एक उदाहरण हैं।