जानिए कैसे आशावादी बनना सीखें और बेहतर जीवन जिएं: सकारात्मक दृष्टिकोण के क्या लाभ हैं?
क्या कोई आशावादी व्यक्ति बनना सीख सकता है? जानिए कैसे सकारात्मक होकर बेहतर और लंबा जीवन जिया जा सकता है। आशावादी बनने के रहस्यों को सीखें।...लेखक: Patricia Alegsa
25-02-2023 17:56
आशावादिता एक गुण है जिसे कई लोग विकसित करना चाहते हैं।
अनुसंधान ने दिखाया है कि आशावादी बनने की शुरुआत आंशिक रूप से वंशानुगत हो सकती है।
यह बात सेलीगमैन और अन्य लोगों द्वारा जुड़वां बच्चों पर किए गए एक अध्ययन में पुष्टि हुई, जहां यह पाया गया कि समान जुड़वां दोनों के आशावादी होने की संभावना अधिक होती है बनाम द्वैत जुड़वां।
इसके अलावा, अनुसंधान यह भी दिखाता है कि आशावादिता जाति या लिंग पर निर्भर नहीं करती; अर्थात्, लोग अपने जातीय या लिंग भेद के बावजूद समान रूप से आशावादी होने की प्रवृत्ति रखते हैं।
इसलिए, हम आत्मविश्वास के साथ कह सकते हैं कि आशावादिता एक अपेक्षाकृत स्थिर गुण है: जो लोग युवा अवस्था में आशावादी होते हैं, वे उम्र बढ़ने के साथ इस गुण को बनाए रखने की संभावना रखते हैं।
आशावादिता को बेहतर बनाया जा सकता है जैसे सकारात्मक कल्पना और आत्म-स्वीकृति के अभ्यास से, साथ ही योग और ध्यान जैसी विश्रामकारी गतिविधियों का अभ्यास करके।
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