अपने आप से प्यार करने की कठिन प्रक्रिया

स्वयं से प्रेम करना एक ऐसा प्रक्रिया है जिसे समझना बहुत कठिन है, न केवल इसलिए क्योंकि इसमें समय, धैर्य और कोमलता लगती है, बल्कि इसलिए भी क्योंकि जब हम इसे नहीं पा पाते तो हमारे अंदर एक शर्मिंदगी बढ़ती है।...

सामग्री सूची

1. अपने आप से प्यार करने का अर्थ जानें: अपने साथ घर लौटना
2. अपने अतीत की कहानी के लिए खुद को माफ़ करें
3. खुद का सम्मान करना ही खुद से प्यार करने की कुंजी है
4. प्रक्रिया पर भरोसा करें और खुद में निवेश करें
5. ध्यान से देखें
6. याद रखें: आप उतना ही प्रेम पाने के हकदार हैं जितना आप दूसरों को देते हैं
7. आप खुद को वह प्रेम क्यों नहीं देते जिसके आप हकदार हैं?

स्वयं से प्रेम करना बाधाओं से भरा एक रास्ता है जिसमें समय, धैर्य और स्नेह की आवश्यकता होती है।

कभी-कभी, शर्मिंदगी हमें इसे खोजने से रोकती है।

आज के समाज में, हमें यह विचार दिया जाता है कि आत्म-प्रेम एक फैशन की बात है, जिसे सोशल मीडिया, विज्ञापन और हम जो संगीत सुनते हैं, उनमें प्रचारित किया जाता है, जैसे कि इसे पाना आसान हो।

जब हम इसे प्राप्त नहीं कर पाते या यह हमारे लिए कठिन होता है, तो हमें उदासी और अपराधबोध घेर लेता है क्योंकि हम खुद को वैसे नहीं देख पाते जैसे दूसरे हमें देखते हैं।

यह सब बहुत भ्रमित करने वाला हो सकता है।

सच तो यह है कि हम सभी ने ऐसी चोटें सहनी हैं जिन्होंने हमारे अपने मूल्य पर संदेह किया है, हम दूसरों से तुलना करते हैं और इसलिए अपनी आत्मा और दिल से दूर हो जाते हैं।

यह मानव स्वभाव में सामान्य बात है।

अपने आत्म-प्रेम की प्रक्रिया में आपकी मदद के लिए, हम कुछ सुझाव प्रस्तुत करते हैं जो आपके रास्ते को प्रेरित करेंगे और आपको खुद को वही प्रेम देने के लिए प्रोत्साहित करेंगे जो आप दूसरों को देते हैं। क्योंकि आप इसके हकदार हैं, हमेशा से थे।

अपने आप से प्यार करने का अर्थ जानें: अपने साथ घर लौटना

जिस दुनिया में हम रहते हैं, वहां अक्सर हम इस जाल में फंस जाते हैं कि हमें स्वीकार किए जाने के लिए अपनी व्यक्तित्व को बदलना या संशोधित करना चाहिए।

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि हम अपनी आत्मा के केंद्र में वापस जाएं और अपने आत्म-प्रेम को पुनः पुष्टि करें।

यदि आप अपने साथ संबंध मजबूत करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो शुरुआत करें यह पूछकर कि आप वास्तव में अपनी सार में कौन हैं।

जानें कि आपको क्या पसंद है, आपकी प्राथमिकताएं क्या हैं और आप दुनिया में कैसा महसूस करना चाहते हैं।

उन मानकों पर विचार करें जो आपको पूर्ण जीवन जीने देते हैं और उन चीज़ों को हटा दें जिन्हें आप स्वीकार नहीं करना चाहते।

जब आप अकेले अपने साथ होते हैं, जब आप वह दिखाने की कोशिश नहीं कर रहे होते जो आप नहीं हैं, तब आप कौन होते हैं, क्या आपको वास्तव में खुश करता है और प्रेरित करता है, यह पूछें।

हालांकि आप अपने साथ बैठकर अभिभूत या अजीब महसूस कर सकते हैं, यह खुद को जानने और सचमुच गले लगाने का पहला कदम है।

जब हम दूसरों से प्यार करते हैं, तो हम उनके अस्तित्व की गहराई को जानना और समझना चाहते हैं ताकि उन्हें उस तरह से प्यार कर सकें जैसा उन्हें चाहिए।

अपने साथ संबंध के मामले में भी, आपको उसी गहराई पर खुद को जानने की जरूरत है ताकि आप खुद से उस तरह प्यार कर सकें जिसके आप हकदार हैं।

हमेशा याद रखें कि आत्म-प्रेम खुशी और आंतरिक सामंजस्य की खोज में एक मूल कुंजी है।

हमेशा अपनी सच्ची विशेषताओं और गुणों की कद्र करें और सराहना करें, अपने आप को अपना घर बनाएं और सकारात्मक ऊर्जा से घिरे रहें।

अपने अतीत की कहानी के लिए खुद को माफ़ करें

अतीत की ओर देखना और उन चीज़ों को देखना जो आपको जीवित रहने, ठीक होने के लिए करनी पड़ीं, आपकी गलतियां, जो व्यक्ति आप पहले थे, और यह सब आपको अपर्याप्त महसूस कराना बहुत आसान है कि आप जो चाहते हैं उसके योग्य नहीं हैं।

हमारा अतीत हमें शर्मिंदगी की भावनाओं से घेर सकता है, जो हमें कम मूल्यवान महसूस कराते हैं क्योंकि हम खुद को उस नजरिए से देखते हैं जो हम पहले थे।

यदि यही कारण है कि आपके लिए अपने साथ दयालु होना मुश्किल है, अपने आप का ख्याल रखना कठिन है, तो मैं आपको याद दिलाना चाहता हूँ कि जीवन वास्तव में कठिन है।

हमारे अस्तित्व को संभालने का कोई परफेक्ट तरीका नहीं है।

कुछ भी उतना काला- सफेद नहीं है जितना हम सोचते हैं।

कोई मार्गदर्शिका नहीं है कि कैसे एक इंसान होना चाहिए जो बस जीने, प्यार करने और गलतियां करने के साहस से जूझता हो।

हम सभी अपने ऐसे संस्करण रहे हैं जिन्हें हम आज जरूरी नहीं स्वीकार करें।

हम सभी वे प्राणी रहे हैं जो दुखी होते हैं, गलत निर्णय लेते हैं या उम्मीदों पर खरे नहीं उतर पाते।

यह आपको बुरा इंसान नहीं बनाता, यह आपको इंसान बनाता है।

तो, खुद से प्यार करने के लिए, आपको माफी का मौका देना होगा। अपनी उदासी को पार करने के लिए जो कुछ भी करना पड़ा उसे माफ़ करें।

अपने आप से माफ़ी मांगें कि आपने खुद के साथ कैसा व्यवहार किया या दूसरों को ऐसा करने दिया।
उन तरीकों के लिए माफ़ी मांगें जिनमें आपने जो बना रहे थे उसके लिए लड़ाई नहीं लड़ी।
उन तरीकों के लिए माफ़ी मांगें जिनमें आप गिर गए।

जब आप जो कुछ हुआ उसे बदलने की इच्छा या पछतावे के बिना बल्कि उस सब के प्रति कोमलता के साथ सामना करते हैं, जिसे आप बदल नहीं सकते, तो माफी आपको अपनी कहानी को फिर से लिखने की क्षमता देती है।

यह आपको वर्तमान को उस दृष्टिकोण से देखना बंद करने का अवसर देती है, उससे सीखने का मौका देती है और आपको वह बनने का समर्थन करती है जो आप हैं और जो बनना चाहते हैं।

स्वीकृति ही प्रेम है।

खुद का सम्मान करना ही खुद से प्यार करने की कुंजी है

जब बात खुद से प्यार करने की आती है, तो हम अपनी सच्ची आत्मा और दुनिया के सामने दिखाए गए छवि के बीच कोई अंतर नहीं होने दे सकते।

हमें अपने साथ ईमानदार होना चाहिए और कभी खुद को सेंसर नहीं करना चाहिए।

अगर हम अपनी सच्चाई न बोलकर खुद को दबाते हैं, दूसरों को खुश करने की कोशिश करते हैं, तो हम अपनी आत्मा खो देते हैं और अंत में फंसे और समझे न जाने जैसा महसूस करते हैं।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि हमारा असली आंतरिक व्यक्ति योग्य और सुंदर है, बिना किसी बदलाव के स्वीकार या प्यार किए जाने के लिए।

माफी मांगने या बदलने की जरूरत नहीं है, बस हमें अपने प्रति सच्चे रहना चाहिए और वे काम करना चाहिए जो हमें खुश करते हैं और हमारी आत्मा के साथ मेल खाते हैं बिना किसी की अनुमति मांगे।

जब हम खुद का सम्मान करते हैं, तो हमें दूसरों का सम्मान और प्रशंसा मिलती है बिना अपनी सच्ची आत्मा को संपादित या सेंसर किए।

यह स्वतंत्रता जीवन बदल देती है।

यह हमें बिना किसी मुखौटे के अपने प्रति सच्चे रहने देता है और हमें गर्व महसूस कराता है कि हम वास्तव में कौन हैं।

इसलिए, अपनी आंतरिक शक्ति बनाए रखना और अपने ऊपर विश्वास रखना हमें एक अधिक संतोषजनक और खुशहाल जीवन की ओर ले जाएगा।

प्रक्रिया पर भरोसा करें और खुद में निवेश करें

एक इंसान के रूप में, आप लगातार सीख रहे हैं और बढ़ रहे हैं।

आपके पास कौशल, प्रतिभाएं और एक अनोखी सुंदरता है जो केवल आपकी ही है।

लेकिन यह भी सच है कि आपके पास काम करना बाकी है, ऐसे पहलू जिन्हें ठीक करने और स्वीकार करने की जरूरत है।

जीवन हमेशा ये चुनौतियां प्रस्तुत करेगा, इसलिए अपनी वर्तमान स्थिति से प्यार करना महत्वपूर्ण है, भले ही वह आदर्श न हो।

आपको अपने प्रति दया रखनी चाहिए और प्रक्रिया पर भरोसा करना चाहिए।

जब आप प्रक्रिया पर भरोसा करते हैं, तो आप समझते हैं कि यह रास्ता जो आपको वापस आपके अंदर ले जाता है, उस व्यक्ति की ओर जिसे आप बनना चाहते हैं, आपके स्वयं में एक मूल्यवान निवेश है।

खुद में निवेश करना ऐसे बीज बोने जैसा है जो अंततः खिलेंगे, भले ही इसमें समय लगे।

इसका मतलब है अपने प्रति प्रतिबद्ध रहना, कड़ी मेहनत करना और जो आप हैं उसके साथ उपस्थित रहना।

अपने लिए इस पल में उपस्थित होने के लिए आपको यह पूछना होगा कि भविष्य में खुद पर गर्व महसूस करने के लिए आप क्या कर सकते हैं।

कभी-कभी इसका मतलब हो सकता है अपनी सेहत का ख्याल रखना, भले ही मन न करे।

कभी-कभी इसका मतलब हो सकता है सोशल मीडिया पर बिताए समय को कम करना ताकि अपने लक्ष्यों की स्पष्ट दृष्टि मिल सके।

ऐसे काम करना महत्वपूर्ण है जिन्हें आसानी से नजरअंदाज किया जा सकता है क्योंकि इस तरह खुद के लिए उपस्थित होना आत्म-प्रेम का एक रूप है।


इसका मतलब यह भी है कि उपचार प्रक्रिया के दौरान अपने प्रति दया रखना, भले ही दर्द हो।

जो आप हैं उसे गले लगाना, अपनी आत्मा की गहराई में उतरना ताकि अपने आघातों का सामना कर सकें और उन चीज़ों को छोड़ सकें जो अब आपकी सेवा नहीं करतीं।

अपने प्रति दयालु होना और खुद से प्यार करना, खासकर जब यह आसान न हो, खुद में निवेश करने के सबसे अच्छे तरीकों में से एक है।

ध्यान से देखें

ध्यान से देखें उन सभी चीज़ों को जो आपको आपके अस्तित्व की ओर वापस ले जाती हैं।

वे तत्व जो आपको खुशी देते हैं और जिनसे आप जीवित महसूस करते हैं।

खुद से सवाल करें - यह खुशी आपको क्या देती है?

निःशुल्क साप्ताहिक राशिफल के लिए सदस्यता लें

कन्या कर्क कुंभ तुला धनु मकर मिथुन मीन मेष वृश्चिक वृषभ सिंह