कैसे पाएं लोगों का सम्मान यदि आप शर्मीले या शांत स्वभाव के हैं
तुम्हें सम्मान पाना चाहिए, लेकिन तुम बहुत शर्मीले, आलसी या शांत हो: तुम क्या कर सकते हो? यहाँ मैं तुम्हें कुछ सुझाव देता हूँ जो तुम्हें बेहतर छवि बनाने और आत्मसम्मान बढ़ाने में मदद करेंगे।...लेखक: Patricia Alegsa
24-06-2024 14:35
क्या आपने कभी किसी बैठक में अनदेखा महसूस किया है, भीड़ में अदृश्य या पर्याप्त मूल्यवान नहीं समझा गया?
यदि आप स्वभाव से अधिकतर शांत रहते हैं, तो यह आपको परिचित लग सकता है। लेकिन, और यहाँ अच्छी खबर है, आपको सम्मान पाने के लिए समूह में सबसे ज़्यादा शोर मचाने वाला होना जरूरी नहीं है!
यहाँ कुछ आदतें दी गई हैं जो बिना एक शब्द बोले (ठीक है, लगभग) आपको सम्मान दिलाने में मदद कर सकती हैं।
1. धीमे और आरामदायक आंदोलन
सबसे पहले, उस जल्दबाजी को छोड़ दें। कल्पना करें कि आप खरगोशों की दुनिया में एक घोंघा हैं। धीरे और शांतिपूर्वक चलना यह दर्शाता है कि आप डर या दबाव महसूस नहीं कर रहे हैं। मनोविज्ञान में इसे "गैर-मौखिक प्रभुत्व" कहा जाता है। क्या अब आप थोड़ा अधिक राजसी महसूस कर रहे हैं?
2. आँखों से संपर्क बनाए रखें
आँखों से संपर्क आपकी सोच से कहीं अधिक शक्तिशाली होता है। बातचीत के दौरान, खासकर किसी विवाद में, नजरें बनाए रखना यह दिखाता है कि आप डरपोक नहीं हैं।
लगातार आँखों से संपर्क वास्तव में मस्तिष्क के उन हिस्सों को सक्रिय करता है जो सहानुभूति और सामाजिक जुड़ाव से जुड़े होते हैं। आप सचमुच नजरों से जुड़ रहे हैं!
3. प्रतिक्रिया न दें
जो भी हो, अपनी संयम बनाए रखने की कोशिश करें। प्रतिक्रिया न देना यह दर्शाता है कि आप किसी भी स्थिति को संभालने की अपनी क्षमता पर भरोसा करते हैं। क्या आपको याद है जब आपके चचेरे भाई ने मेज पर सॉस गिरा दिया था और आप बिल्कुल भी प्रभावित नहीं हुए थे? बिल्कुल, ऐसे ही ज़ेन रहना है।
4. मजबूत शारीरिक भाषा
आपकी शारीरिक भाषा आपके शब्दों से अधिक बोलती है। कमरे में प्रवेश करते समय सिर ऊँचा और कंधे पीछे रखें। लोग आमतौर पर आपको गंभीरता से लेंगे या नहीं, यह देखने के पहले कुछ सेकंड में तय कर लेते हैं। उस पल का फायदा उठाएं!
इस बीच, मैं सुझाव देता हूँ कि आप इस लेख को पढ़ने के लिए समय निकालें:स्वयं सहायता के साथ खुद को मुक्त करने का तरीका खोजें
5. बेहतरीन शारीरिक उपस्थिति
हाँ, हाँ, हम जानते हैं "सुंदरता अंदर होती है", लेकिन सच तो यह है कि उपस्थिति का प्रभाव पड़ता है। मनोविज्ञान हमें बताता है कि पहली छाप महत्वपूर्ण होती है और अधिकांश लोग आपकी उपस्थिति के आधार पर आपको आंकेंगे। इसलिए ऐसी कपड़े पहनें जो आपको अच्छा महसूस कराएं और, सबसे ज़रूरी बात, अच्छा इत्र लगाएं!
6. जगह घेरें
शारीरिक जगह लेना आत्मविश्वास और प्रभुत्व दिखाता है। अपने हाव-भाव को बड़ा करें, खासकर जब आप समूह के सामने बोल रहे हों। जितनी अधिक जगह आप घेरेंगे, उतने ही प्रभावशाली लगेंगे।
7. आवाज़ का स्वर
आपकी आवाज़ का स्वर बहुत महत्वपूर्ण है। ऐसा न लगाएं जैसे आप सवाल पूछ रहे हों। अधिकार और आत्मविश्वास के साथ बोलें। एक दृढ़ स्वर यह बताता है कि आप जानते हैं कि आप क्या कह रहे हैं। संदेह को अलविदा कहें!
8. धीरे बोलें और विराम लें
धीरे बोलना और शब्दों के बीच विराम लेना लोगों का ध्यान आकर्षित कर सकता है। विराम प्रत्याशा पैदा करते हैं। बस सुनिश्चित करें कि आपको बीच में न रोका जाए। यह स्पष्ट होना चाहिए कि आपने अपनी महान व्याख्या अभी पूरी नहीं की है।
9. विश्वास के साथ बोलें
"आशा करता हूँ" या "चाहता हूँ" जैसे कमजोर वाक्यों को भूल जाएं। अपने शब्दावली को "करूँगा" और "जाऊँगा" से बदलें। यह आत्मविश्वास और दृढ़ संकल्प दिखाता है। क्या आप जानते हैं कि आपकी बोलने की शैली आपके मस्तिष्क को दूसरों की तरह प्रभावित कर सकती है?
10. अपनी गैर-मौखिक संचार सुधारें
अंत में, और यह बहुत महत्वपूर्ण है, अपनी गैर-मौखिक संचार को बेहतर बनाएं। हमारी अधिकांश संचार गैर-मौखिक होती है। यह इतना मायने नहीं रखता कि आप क्या कहते हैं, बल्कि कैसे कहते हैं। हाव-भाव, मुद्रा और चेहरे के भाव आपकी सोच से कहीं अधिक महत्वपूर्ण होते हैं।
तो, क्या आप इन आदतों को अपनाने के लिए तैयार हैं? आपको कौन सी आदत सबसे चुनौतीपूर्ण लगेगी? असली जादू तब होता है जब आप अपनी उपस्थिति और दूसरों पर अपने प्रभाव के प्रति जागरूक होते हैं। कौन कहता था कि कोई अदृश्य निंजा दस सरल कदमों में सम्मानित समुराई बन सकता है!
तो आगे बढ़िए, सम्मान पाएं! और याद रखें, सबसे छोटा सुशी रोल भी दावत का सितारा बन सकता है। आप वही सुशी हैं!
अगला लेख पढ़ते रहें:अपने जीवन को बदलें: दैनिक छोटे आदत परिवर्तन
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