क्या आप व्यवहार में कठिन हैं? मनोविज्ञान के अनुसार 5 प्रमुख संकेत जानें

लेकिन, क्या होता है जब यह कठिनाई एक पैटर्न बन जाती है? ऐसा लगता है जैसे हम एक ऐसा पटकथा लिखना शुरू कर देते हैं जिसमें केवल हम ही नायक हैं, और बाकी सभी केवल सहायक पात्र हैं। अगर यह आपको परिचित लगता है, तो शायद यह समय है कि हम अपने दूसरों के साथ संबंधों पर पुनर्विचार करें।

मनोवैज्ञानिक लैकलन ब्राउन हमें उन व्यवहारों के बारे में कुछ संकेत देते हैं जो हमारी सामाजिक बातचीत को खराब कर सकते हैं। आइए उन्हें देखें!

स्वकेंद्रितता: बिना रुके बोलने की कला

कल्पना करें कि आप एक बैठक में हैं और कोई व्यक्ति खुद के बारे में ऐसे बोलना शुरू कर देता है जैसे वह ब्रॉडवे के एक मोनोलॉग में हो। कहानी कभी खत्म नहीं होती, और आप सोच रहे होते हैं कि क्या बीच में कोई विराम होगा।

स्वकेंद्रित लोग बातचीत पर हावी हो जाते हैं, जिससे दूसरों के लिए अपने विचार साझा करने की जगह कम रह जाती है। क्या यह आपको परिचित लगता है? यह व्यवहार न केवल दूसरों को थका देता है, बल्कि उन्हें अदृश्य महसूस भी करा सकता है।

बातचीत एक आदान-प्रदान होनी चाहिए, माइक्रोफोन के लिए संघर्ष नहीं। अगर आप पाते हैं कि आप हमेशा ध्यान का केंद्र बनना चाहते हैं, तो शायद यह समय है कि आप दूसरों को भी चमकने दें। कौन जाने? आप दिलचस्प कहानियाँ खोज सकते हैं।

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क्या आप हमेशा आधा खाली गिलास देखते हैं?

नकारात्मकता एक चुंबक की तरह हो सकती है जो उदासी को आकर्षित करती है। अगर आप हमेशा शिकायत के मूड में रहते हैं, तो बातचीत एक अंधेरी सुरंग बन जाती है जिसमें कोई निकास नहीं होता। हम सभी कठिन समय से गुजरते हैं, लेकिन केवल बुराई पर ध्यान केंद्रित करना हमारे आस-पास के लोगों को थका सकता है। क्या आपने कभी सोचा है कि आपके साथ बात करने के बाद दूसरे लोग कैसा महसूस करते हैं?

सकारात्मक पक्ष देखने की कोशिश करने का मतलब समस्याओं की अनदेखी करना नहीं है। यह शिकायतों को समाधान या कम से कम एक मुस्कान के साथ संतुलित करने की बात है। जीवन में बहुत कुछ है देने के लिए, तो चलिए उन छोटी-छोटी खुशियों को खोजते हैं!

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क्या आप टीवी प्रस्तोता से ज्यादा बीच में बोलते हैं?

दूसरों को बीच में रोकना बिना बुलाए डांस फ्लोर पर कूदने जैसा है। यह असम्मान दिखाता है और सामने वाले को कमतर महसूस करा सकता है। हम सभी को सुना जाना चाहिए, और बीच में बोलना उस कनेक्शन को तोड़ देता है।

अगर आप अक्सर बीच में बोलते हैं, तो सक्रिय सुनने का अभ्यास करें। बोलने से पहले गहरी सांस लें और दूसरों को अपने विचार खत्म करने दें। सोचिए आप क्या सीख सकते हैं?

सीमाओं का सम्मान: स्वस्थ संबंधों की ओर रास्ता

सीमाओं का सम्मान करना बहुत जरूरी है। अगर आप लगातार किसी के व्यक्तिगत या भावनात्मक क्षेत्र में घुसपैठ करते हैं, तो आप पुल बनाने की बजाय दीवारें बना रहे होंगे। क्या आपने कभी किसी मुलाकात में देर की है या अनावश्यक रूप से बातचीत लंबी कर दी है? सोचिए अगर आप दूसरी तरफ होते तो कैसा महसूस करते।

दूसरों के समय और भावनाओं का सम्मान करना न केवल संबंधों को बेहतर बनाता है, बल्कि आपको एक बेहतर व्यक्ति बनने में भी मदद करता है। दिन के अंत में, हम सभी चाहते हैं कि हमें महत्व दिया जाए और सुना जाए, क्या आपको नहीं लगता?

संक्षेप में, अगर इनमें से कोई भी संकेत आपके साथ मेल खाता है, तो यह समय हो सकता है कि आप अपने दूसरों के साथ व्यवहार करने के तरीके पर विचार करें। कभी-कभी एक छोटा बदलाव बड़ा फर्क ला सकता है। तो आगे बढ़िए, अपनी पटकथा को फिर से लिखिए और दूसरों को भी अपना मुख्य क्षण देने दीजिए!