पेट्रीशिया एलेग्सा के राशिफल में आपका स्वागत है

हमें दुखी क्या बनाता है: विज्ञान के अनुसार एक सरल व्याख्या

हार्वर्ड के एक विशेषज्ञ हमें दुखी होने के बारे में एक कुंजी देते हैं: विज्ञान के अनुसार आप कैसे अधिक खुश रह सकते हैं?...
लेखक: Patricia Alegsa
14-06-2024 11:41


Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest






नमस्ते, जिज्ञासु पाठक!

क्या आपने कभी ऐसा महसूस किया है जैसे आप एक हैम्स्टर के पहिये में दौड़ रहे हों, बहुत सारी चीजें कर रहे हों लेकिन कहीं नहीं पहुँच रहे?

स्वागत है क्लब में, दोस्त, क्योंकि आज हम एक आम गलती के बारे में बात करने वाले हैं जो हममें से कई लोगों को उस पहिये में फंसा रखती है: अपनी प्राथमिकताओं को समझने के लिए खुद को पर्याप्त रूप से न जानना। हाँ, यही साधारण लापरवाही हमारे आस-पास की बहुत सी दुखी हालतों के पीछे है।

आइए इस मामले पर थोड़ा प्रकाश और हास्य डालते हैं। तैयार हो?

कल्पना करें कि आप इंटरनेट पर मिली किसी रेसिपी के लिए मिर्च खरीद रहे हैं, लेकिन आप पूरी सामग्री की सूची देखने के लिए समय नहीं निकालते। आप अपनी टोकरी में केवल उन चीज़ों को भर देते हैं जो आपको चाहिए ही नहीं और फिर आपको एहसास होता है कि आपके पास मुख्य सामग्री नहीं है। प्लीट! ठीक ऐसा ही होता है जब हमें वास्तव में पता नहीं होता कि हम क्या चाहते हैं या हमारी प्राथमिकताएँ क्या हैं।

जोसेफ फुलर, हार्वर्ड बिजनेस स्कूल के प्रोफेसर (हाँ, वह जगह जहाँ सभी के पास अपनी चीजें व्यवस्थित लगती हैं), कहते हैं कि उनके कई छात्र सफलता पाने के बारे में हास्यास्पद अपेक्षाओं के साथ आते हैं।

वे उम्मीद करते हैं कि कोई जादुई कक्षा उन्हें जीवन के गुरु बना देगी, जबकि वास्तव में उन्हें पता ही नहीं होता कि वे वास्तव में क्या हासिल करना चाहते हैं।

और यहाँ आता है करोड़ों का सवाल: हम सच में क्या चाहते हैं? अगर हमें पता नहीं तो हम थक जाते हैं, “द वॉकिंग डेड” के ज़ॉम्बी की तरह, लेकिन टीवी सीरीज में होने वाले रोमांच के बिना।

यह न केवल थकाऊ है, बल्कि हमें दुख की दलदल में फंसा देता है।

मैं सुझाव देता हूँ पढ़ने के लिए:सच्ची खुशी का रहस्य खोजें: योग से परे

विज्ञान दुखी होने के बारे में क्या कहता है


और विज्ञान सहमत है: यूसीएलए और नॉर्थ कैरोलिना विश्वविद्यालयों में किए गए अध्ययन बताते हैं कि जीवन में एक स्पष्ट उद्देश्य होना खुशी का जीपीएस जैसा है। इसके बिना, हम माँ के दिन पर आदम से भी ज्यादा खोए हुए होते हैं।

तो, प्रिय पाठक, आपके लक्ष्यों का क्या हाल है? क्या आपको लगता है कि आप वास्तव में अपने समय और ऊर्जा को उन चीज़ों पर लगा रहे हैं जो आपके लिए मायने रखती हैं या आप किसी और के लक्ष्य का पीछा कर रहे हैं जैसे एक कुत्ता अपनी ही पूंछ के पीछे भागता हो?

प्रोफेसर फुलर एक महत्वपूर्ण बात पर जोर देते हैं: हम व्यक्तिगत और पेशेवर जीवन में सामंजस्य चाहते हैं। अगर आपका बॉस ऐसा है जो किसी टेलीनोवेला का खलनायक हो सकता है, और आप केवल वेतन के लिए वहीं बने रहते हैं, तो कुछ गलत है। आप पेशेवर जीवन में चार्ली शीन नहीं बन सकते और व्यक्तिगत जीवन में बुद्ध बनने की उम्मीद कर सकते हैं। एक समग्र सामंजस्य होना जरूरी है।

सोचिए: आपने कितनी बार सपना देखा कि वेतन वृद्धि या नई नौकरी आपको भलाई का टोनी स्टार्क बना देगी? लेकिन असली बात यह है कि अवास्तविक अपेक्षाएँ बड़ी निराशा में बदल सकती हैं। नहीं मेरे दोस्त, पैसा हमेशा खुशी नहीं खरीदता। शायद बहुत सारे शानदार गैजेट्स खरीद सकता है, हाँ, लेकिन सच्ची खुशी... उतनी नहीं।

अब, मनोविज्ञान हमें एक बड़ा सुझाव देता है: अपने प्रति ईमानदार रहें। क्या हम सच में अपने सपनों का पीछा कर रहे हैं या किसी और के Pinterest सपनों का? अपने लक्ष्यों के प्रति स्पष्टता और यथार्थवादी होने का साहस दुखी लोगों के क्लब से बाहर निकलने की एक बड़ी शुरुआत है।

अंत में, खुशी कोई अंतिम मंजिल नहीं है जहाँ आप नक्शा और कम्पास लेकर पहुँचते हैं। यह अधिकतर एक रास्ता है जो रोज़ाना बनता है। रास्ते में गड्ढे होते हैं, कीचड़ होते हैं, लेकिन अगर आप जानते हैं कि आप क्या खोज रहे हैं और उसके प्रति सच्चे रहते हैं, तो यात्रा बहुत अधिक संतोषजनक होगी।

तो, आगे बढ़िए! अपने लक्ष्य देखें, अपनी प्राथमिकताएँ निर्धारित करें और ऐसा जीवन बनाएं जिसका आपके लिए अर्थ हो।

और ज़ाहिर है, उन चुनौतियों की चिंता मत करें जो सामने आएंगी; वे यात्रा का हिस्सा हैं, और क्या अद्भुत यात्रा हो सकती है!

वैसे, मैंने एक संबंधित लेख लिखा है कि कैसे अधिक सकारात्मक व्यक्ति बनें और लोगों को आकर्षित करें:अधिक सकारात्मक बनने और दूसरों को प्रेरित करने के 6 तरीके.



निःशुल्क साप्ताहिक राशिफल के लिए सदस्यता लें



Whatsapp
Facebook
Twitter
E-mail
Pinterest



कन्या कर्क कुंभ तुला धनु मकर मिथुन मीन मेष वृश्चिक वृषभ सिंह

ALEGSA AI

एआई सहायक आपको कुछ ही सेकंड में उत्तर देता है

कृत्रिम बुद्धिमत्ता सहायक को स्वप्न व्याख्या, राशि चक्र, व्यक्तित्व और अनुकूलता, सितारों का प्रभाव और सामान्य रूप से संबंधों की जानकारी के साथ प्रशिक्षित किया गया था।


मैं पेट्रीसिया एलेग्सा हूं

मैं पेशेवर रूप से 20 से अधिक वर्षों से राशिफल और स्व-सहायता लेख लिख रही हूँ।

निःशुल्क साप्ताहिक राशिफल के लिए सदस्यता लें


अपने ईमेल में साप्ताहिक रूप से राशिफल और हमारे नए लेख प्रेम, परिवार, कार्य, सपनों और अन्य समाचारों पर प्राप्त करें। हम स्पैम नहीं भेजते।

ज्योतिषीय और अंकशास्त्रीय विश्लेषण

संबंधित टैग्स

स्वयं सहायता प्रेरणादायक