शीर्षक: अपने नाखूनों को स्वस्थ रखने के 6 तरीके और जब वे कमजोर हों तो पहचानें

और भले ही उन्हें थेरेपी पर नहीं भेजा जा सकता, उन्हें मजबूत और सुंदर बनाने के तरीके हैं।

तो तैयार हो जाइए अपने नाखूनों को वह प्यार देने के लिए जिसके वे हकदार हैं!

आपके नाखून क्यों टूटते हैं?

सबसे पहले, समझते हैं हमारे नाखूनों की कहानी। ओनिकोस्क्विशिया, जो सुनने में हैरी पॉटर के जादू जैसा लगता है, नाखूनों की नाजुकता का कारण है। लेकिन, यह तकलीफ क्यों होती है? यहाँ मुख्य कारण हैं:


1. उम्र बढ़ना:

समय के साथ, नाखून नरम और पतले हो सकते हैं। यह ऐसा है जैसे वाइन उम्र के साथ बेहतर होती है, लेकिन कभी-कभी फट जाती है!


2. पोषण की कमी:

अगर आपके नाखून लोहे, कैल्शियम या बायोटिन की मांग कर रहे हैं, तो कुछ ठीक नहीं है। जो आप खाते हैं वह उन छोटी परतों में झलकता है।


3. निर्जलीकरण:

हाथ धोना एक बहादुरी का काम हो सकता है, लेकिन गर्म पानी और साबुन हाइड्रेशन के दुश्मन हैं। आपके नाखून सूखे नहीं रहना चाहते!


4. रासायनिक पदार्थ:

डिटर्जेंट और कठोर सौंदर्य उत्पाद उन विषैले पूर्व प्रेमियों जैसे हैं जिन्हें आपको फिर कभी नहीं देखना चाहिए।


5. चोटें:

टाइपिंग से लेकर ऐसे जूते पहनने तक जो स्टील से बने लगते हैं, आपके नाखून आपकी कल्पना से ज्यादा प्रभावित हो सकते हैं।


6. बीमारियाँ:

कुछ चिकित्सीय स्थितियाँ आपके नाखूनों को खराब दौर में होने जैसा व्यवहार करवा सकती हैं। जरूरत हो तो डॉक्टर से सलाह लें!

अपने नाखूनों को मजबूत करने के उपचार

अब जब हम कारण समझ गए हैं, तो कार्रवाई करते हैं। यहाँ कुछ सरल और प्रभावी उपाय हैं जो आपके नाखूनों को मजबूत करेंगे:

- उचित मैनीक्योर: गुणवत्ता वाले उपकरणों का उपयोग करें और अपने नाखूनों को सीधी रेखा में काटें। घुमावदार फाइलिंग उन्हें मसाज देने जैसा है। वे इसके हकदार हैं!

- त्वरित हाइड्रेशन: हाथ धोने के बाद मॉइस्चराइजर लगाना न भूलें। नाखून भी अपना स्पा चाहते हैं!

- नाखून सख्त करने वाले उत्पाद: ऐसे उत्पाद खोजें जिनमें केराटिन पुनर्निर्माण में मदद करने वाले तत्व हों। यह आपके नाखूनों के लिए जिम जैसा है!

- संतुलित आहार: पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल करें जो आपके नाखूनों को मजबूत करें। विटामिन आपके सबसे अच्छे दोस्त हैं!

- जलन पैदा करने वाले पदार्थों से बचें: सफाई करते समय दस्ताने पहनें। आपके नाखून कठोर डिटर्जेंट के प्रशंसक नहीं हैं!

दैनिक देखभाल: सफलता की कुंजी!

दैनिक देखभाल आवश्यक है। याद रखें अपने नाखूनों को साफ और सूखा रखें। बैक्टीरिया को अलविदा कहें! और अपने क्यूटिकल्स को क्रीम से मसाज करना न भूलें। उन्हें भी प्यार चाहिए!

गलतियाँ जिन्हें आपको टालना चाहिए

कुछ आदतों के जाल में न फंसें जो आपके नाखूनों को नुकसान पहुंचा सकती हैं:


- नाखून चबाना:

नहीं! इससे संक्रमण का रास्ता खुल सकता है।

- गलत तरीके से पेड्रास्टर्स हटाना:

सावधानी से करें, वरना यह दर्दनाक अनुभव बन सकता है।

- नेल पॉलिश रिमूवर का अत्यधिक उपयोग:

मुलायम संस्करण चुनें और उपयोग सीमित करें। आपके नाखून इसका आभार मानेंगे!

कब मदद लें?

अगर इन सुझावों को अपनाने के बाद भी आपके नाखून बेहतर नहीं होते, तो डॉक्टर से संपर्क करें। मदद लेने के संकेतों में शामिल हैं:

- नाखून के रंग या आकार में बदलाव।
- रक्तस्राव या सूजन।
- विकास रुक जाना।

याद रखें: आपके नाखून विशेष देखभाल के हकदार हैं! थोड़ी सी देखभाल और ध्यान से आप देखेंगे कि वे कैसे बदल जाते हैं।