आसक्तियों से पूर्णतावादियों तक: आपके जीवन में इन व्यवहारों का प्रभाव
जानिए कैसे आसक्त और पूर्णतावादी व्यवहार आपके दैनिक जीवन को प्रभावित कर सकते हैं। विशेषज्ञों का विश्लेषण उनके संभावित नशे की प्रवृत्ति को उजागर करता है।...लेखक: Patricia Alegsa
20-08-2024 18:58
सामग्री सूची
- मनोवैज्ञानिक लत: एक समकालीन दृष्टिकोण
- दैनिक जीवन में लतपूर्ण व्यवहार
- लत का मनोवैज्ञानिक आयाम
- उपचार और दृष्टिकोण
मनोवैज्ञानिक लत: एक समकालीन दृष्टिकोण
दैनिक जीवन की भागदौड़ कभी-कभी ऐसे चुनौतियाँ और परिस्थितियाँ प्रस्तुत करती है जो लोगों के व्यवहारों को संभालने के तरीके में एक नाजुक संतुलन की मांग करती हैं।
ये व्यवहार व्यक्ति की मनोस्थिति और क्रियाओं के बीच गहरे संबंध को प्रकट कर सकते हैं।
हाल ही में, क्लिनिकल मनोवैज्ञानिक डॉक्टर जेसिका डेल पोजो ने Psychology Today में एक लेख में "मनोवैज्ञानिक लत" की अवधारणा प्रस्तुत की, जिसमें उन्होंने प्रस्तावित किया कि कुछ व्यवहार, जैसे पूर्णतावाद और मान्यता की खोज, लत के पैटर्न में बदल सकते हैं।
डॉक्टर डेल पोजो ने कई "मनोवैज्ञानिक लतों" की पहचान की, जैसे "तीव्रता की लत", जो लोगों को मान्यता प्राप्त करने के प्रयास में अपनी भावनाओं को बढ़ा-चढ़ाकर प्रस्तुत करने पर मजबूर करती है; "पूर्णता की लत", जो गलतियों के प्रति अत्यधिक असहिष्णुता उत्पन्न करती है; "निश्चितता की लत", जो पर्यावरण पर जबरदस्त नियंत्रण से जुड़ी होती है; और "टूटी हुई चीजों पर फोकस", जो लोगों को नकारात्मकता पर केंद्रित कर देती है।
दैनिक जीवन में लतपूर्ण व्यवहार
डॉक्टर डेल पोजो ने कई "मनोवैज्ञानिक लतों" की पहचान की, जैसे "तीव्रता की लत", जो लोगों को मान्यता प्राप्त करने के प्रयास में अपनी भावनाओं को बढ़ा-चढ़ाकर प्रस्तुत करने पर मजबूर करती है; "पूर्णता की लत", जो गलतियों के प्रति अत्यधिक असहिष्णुता उत्पन्न करती है; "निश्चितता की लत", जो पर्यावरण पर जबरदस्त नियंत्रण से जुड़ी होती है; और "टूटी हुई चीजों पर फोकस", जो लोगों को नकारात्मकता पर केंद्रित कर देती है।
विशेषज्ञ के अनुसार, कोई भी व्यवहार जब जबरदस्ती और लगातार खोजा जाए, तो वह लत बन सकता है, भले ही इसके हानिकारक परिणाम हों।
सिंथिया ज़ायात्ज़, ब्यूनस आयर्स के सैनाटोरियो मॉडलो डी कासेरोस के मानसिक स्वास्थ्य सेवा प्रमुख, इस विचार को मजबूत करती हैं कि व्यवहार संबंधी लतें भी होती हैं जिनमें आवश्यक रूप से पदार्थों का सेवन शामिल नहीं होता।
सिंथिया ज़ायात्ज़, ब्यूनस आयर्स के सैनाटोरियो मॉडलो डी कासेरोस के मानसिक स्वास्थ्य सेवा प्रमुख, इस विचार को मजबूत करती हैं कि व्यवहार संबंधी लतें भी होती हैं जिनमें आवश्यक रूप से पदार्थों का सेवन शामिल नहीं होता।
ये व्यवहार असंतोषजनक जीवन की ओर ले जा सकते हैं, क्योंकि व्यक्ति कुछ व्यवहारों को दोहराने की तीव्र आवश्यकता महसूस करता है, जैसे सोशल मीडिया का अत्यधिक उपयोग या जबरदस्ती खरीदारी।
Infobae द्वारा पूछे गए विशेषज्ञ भी इन मनोवैज्ञानिक लतों और सामाजिक मान्यता की आवश्यकता के बीच संबंध पर चर्चा करते हैं।
लत का मनोवैज्ञानिक आयाम
Infobae द्वारा पूछे गए विशेषज्ञ भी इन मनोवैज्ञानिक लतों और सामाजिक मान्यता की आवश्यकता के बीच संबंध पर चर्चा करते हैं।
अर्जेंटीना के ब्यूनस आयर्स विश्वविद्यालय में मनोविकार विज्ञान के शिक्षक निकोलस बॉउसोनो बताते हैं कि मान्यता की खोज लतपूर्ण व्यवहारों को जन्म दे सकती है।
"मान्यता मानव जीवन में आवश्यक है," वे कहते हैं, और जब यह खो जाती है, तो लोग इसे उन प्रथाओं में खोजने लगते हैं जो जबरदस्ती और हानिकारक हो जाती हैं।
सर्जियो रोज्टेनबर्ग, मनोरोग विशेषज्ञ और मनोविश्लेषक, बताते हैं कि लत को एक ऐसी जबरदस्ती खोज के रूप में परिभाषित किया जाता है जो व्यक्ति के जीवन में बाधा डालती है। जबकि कई लोग स्वयं को मान्य करने की आवश्यकता महसूस करते हैं, सभी में लत विकसित नहीं होती।
सर्जियो रोज्टेनबर्ग, मनोरोग विशेषज्ञ और मनोविश्लेषक, बताते हैं कि लत को एक ऐसी जबरदस्ती खोज के रूप में परिभाषित किया जाता है जो व्यक्ति के जीवन में बाधा डालती है। जबकि कई लोग स्वयं को मान्य करने की आवश्यकता महसूस करते हैं, सभी में लत विकसित नहीं होती।
उनके अनुसार, पूर्णता संभवतः स्वयं में एक व्यक्तित्व लक्षण हो सकती है न कि एक लत।
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इन मनोवैज्ञानिक लतों का उपचार जटिल हो सकता है और इसे व्यक्तिगत आवश्यकताओं के अनुसार अनुकूलित किया जाना चाहिए। मनोविज्ञान में डॉक्टरेट धारक एंड्रिया वाज़क्वेज़ जोर देती हैं कि दृष्टिकोण समग्र और बहुविषयक होना चाहिए, जिसमें जैविक और मनोवैज्ञानिक पहलुओं को ध्यान में रखा जाए।
उपचार और दृष्टिकोण
इन मनोवैज्ञानिक लतों का उपचार जटिल हो सकता है और इसे व्यक्तिगत आवश्यकताओं के अनुसार अनुकूलित किया जाना चाहिए। मनोविज्ञान में डॉक्टरेट धारक एंड्रिया वाज़क्वेज़ जोर देती हैं कि दृष्टिकोण समग्र और बहुविषयक होना चाहिए, जिसमें जैविक और मनोवैज्ञानिक पहलुओं को ध्यान में रखा जाए।
उपचारों में व्यक्तिगत देखभाल से लेकर समूह हस्तक्षेप और चिकित्सा उपचार शामिल हो सकते हैं।
डॉक्टर एल्सा कोस्टांजो, ब्यूनस आयर्स के फ्लेनी संस्थान में मनोरोग सेवा प्रमुख, निष्कर्ष निकालती हैं कि व्यक्तिगत संवेदनशीलता और एपिजेनेटिक कारक लत की प्रवृत्ति में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
डॉक्टर एल्सा कोस्टांजो, ब्यूनस आयर्स के फ्लेनी संस्थान में मनोरोग सेवा प्रमुख, निष्कर्ष निकालती हैं कि व्यक्तिगत संवेदनशीलता और एपिजेनेटिक कारक लत की प्रवृत्ति में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
एक समग्र दृष्टिकोण इन समस्याओं से निपटने के लिए आवश्यक है, जिससे व्यक्ति अपनी कहानी को पुनर्निर्मित कर सके और अधिक संतुलित तथा संतोषजनक जीवन की ओर मार्ग पा सके।
संक्षेप में, "मनोवैज्ञानिक लत" की अवधारणा जबरदस्ती व्यवहारों की समझ में एक नया क्षितिज खोलती है, जो व्यक्ति और उसके सामाजिक परिवेश दोनों को ध्यान में रखने वाले मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण के महत्व को उजागर करती है।
संक्षेप में, "मनोवैज्ञानिक लत" की अवधारणा जबरदस्ती व्यवहारों की समझ में एक नया क्षितिज खोलती है, जो व्यक्ति और उसके सामाजिक परिवेश दोनों को ध्यान में रखने वाले मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण के महत्व को उजागर करती है।
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