क्या आप जानते हैं कि शराब कैंसर के खतरे को 40% तक बढ़ा देती है?

हाँ, आपने सही सुना! ऐसा लगता है जैसे वह शराब का घूंट जो आपको इतना हानिरहित लग रहा था, उसके पीछे एक अंधेरा साया छिपा हुआ हो।

रिपोर्ट में छह प्रकार के कैंसर का उल्लेख है जिनमें शराब एक मुख्य भूमिका निभाती है। इनमें से कुछ कैंसर ऐसे अंगों को प्रभावित करते हैं जिनके बारे में परिचय की जरूरत नहीं, जैसे कि जिगर और इसोफैगस। क्या आप सोच सकते हैं? आपकी पसंदीदा पेय वह खलनायक हो सकती है जिसकी कहानी में आप मुख्य पात्र नहीं बनना चाहते थे।

शराब छोड़ने के 10 फायदे

मितव्ययिता या जोखिम?

अब बात यह है कि सब कुछ खोया नहीं है। हम में से कई ने सुना है कि शराब का सीमित सेवन स्वास्थ्य के लिए लाभकारी हो सकता है। लेकिन "सीमित" का असली मतलब क्या है? आनंद लेने और अपनी सेहत को खतरे में डालने के बीच की रेखा धुंधली हो जाती है।

रिपोर्ट यह भी बताती है कि यहां तक कि मितव्ययी पीने वाले भी सुरक्षित नहीं हैं, खासकर स्तन कैंसर के मामले में। क्या आपने कभी सोचा है कि ये "लाभ" वास्तव में उतने अच्छे हैं जितने दिखते हैं?

दिन के अंत में, कैंसर विकसित होने का जोखिम उस मात्रा के साथ बढ़ता है जितनी शराब हम पीते हैं। और यहीं पर बात और दिलचस्प हो जाती है। शराब का मेटाबोलिज्म एक पदार्थ में होता है जिसे एसिटाल्डिहाइड कहा जाता है, जो इतना विषैला होता है कि वह किसी हॉरर फिल्म का खलनायक हो सकता है।

यह यौगिक न केवल जिगर को नुकसान पहुंचाता है; बल्कि यह हमारे डीएनए को भी बदल सकता है, जो बिल्कुल भी अच्छा नहीं है।

शराब हमारे दिल पर तनाव डालती है

युवा लोगों में कैंसर की घटना

रिपोर्ट का एक सबसे डरावना तथ्य यह है कि 50 वर्ष से कम उम्र के लोगों में कोलोरेक्टल कैंसर के मामलों में वृद्धि हुई है। 2011 से 2019 के बीच प्रति वर्ष 1.9% की वृद्धि हमें सोचने पर मजबूर करती है।

क्या हम अपनी आहार और जीवनशैली में कुछ गलत कर रहे हैं? शराब का सेवन, निष्क्रिय जीवनशैली और खराब खानपान मुख्य दोषी हैं। क्या आप इन आदतों में से किसी से खुद को जोड़ते हैं?

यह आवश्यक है कि हम जागरूक हों। युवा होना कैंसर के खिलाफ कोई जादुई बाधा नहीं है। यह बस एक याद दिलाने वाला संकेत है कि स्वास्थ्य को क्षणिक आनंद के लिए नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए।

"सुरक्षित" सेवन का मिथक तोड़ना

एक मिथक जो फैलता रहा है वह यह कि कुछ प्रकार की शराब, जैसे रेड वाइन, "अधिक स्वस्थ" होती हैं। वास्तविकता यह है कि एथेनॉल, जो सभी शराबी पेयों में होता है, मुख्य कार्सिनोजेन (कैंसरजन) है। इसलिए अगली बार जब कोई आपको कहे कि "कुछ गिलास" पीना हानिरहित है, तो मैं सुझाव दूंगी कि आप उन्हें यह रिपोर्ट दिखाएं।

कैंसर के खिलाफ लड़ाई जटिल और बहुआयामी है, लेकिन हम कुछ कदम उठा सकते हैं। शराब के सेवन को कम करना या पूरी तरह से छोड़ देना हमारे स्वास्थ्य के लिए सबसे समझदारी भरे फैसलों में से एक हो सकता है। शिक्षा और जागरूकता शक्तिशाली उपकरण हैं। क्यों न हम शराब और इसके खतरों के बारे में अपनी सोच बदलना शुरू करें?

अब समय आ गया है कि हम शराब को सिर्फ हमारी पार्टियों का साथी समझना बंद करें और इसे समझें कि यह वास्तव में क्या है: एक ऐसा एजेंट जो गंभीर परिणाम ला सकता है। गिलास उठाइए! लेकिन शायद, केवल पानी से।