शराब दिल पर तनाव डालती है: हमें जिन सावधानियों का पालन करना चाहिए

शराब और दिल: एक खतरनाक रिश्ता

क्या आप जानते हैं कि शराब, वह त्योहारों का साथी जो कभी-कभी हमें सुबह तक नाचने पर मजबूर कर देता है, हमारे दिल का एक चुपचाप दुश्मन भी हो सकता है? जी हाँ, अमेरिकी हृदय एसोसिएशन द्वारा प्रस्तुत नए अध्ययन बताते हैं कि शराब का लगातार और अत्यधिक सेवन हृदय संबंधी समस्याओं के जोखिम को बढ़ा सकता है। यह ऐसा है जैसे उस दोस्त को एक बैठक में ले जाना जो कभी बोलना बंद नहीं करता... अंत में, सभी थक जाते हैं और सिर में दर्द होता है।

अध्ययन से पता चलता है कि शराब की छोटी मात्रा भी दिल में तनाव प्रोटीन के उत्पादन को बढ़ा सकती है। यह प्रोटीन, जिसे JNK2 के नाम से जाना जाता है, हृदय की अनियमित धड़कन का कारण बन सकता है, जो पार्टी में बिल्कुल भी पसंद नहीं किया जाता। तो क्या वाकई दिल की सेहत के लिए वाइन का एक गिलास उठाना सही है?

कितना ज्यादा है बहुत ज्यादा?

अध्ययनों ने यह स्पष्ट किया है कि पुरुषों के लिए दो घंटे में पांच शॉट्स और महिलाओं के लिए चार शॉट्स सीधे फाइब्रिलेशन ऑरिकुलर की ओर ले जा सकते हैं, जो एक प्रकार की अरिदमिया है और दिल को बार-बार एक ही जगह फंसाए हुए डिस्क की तरह बना देती है। अध्ययन के लेखकों में से एक, डॉक्टर सौगत खनाल, बताते हैं कि त्योहारों के मौसम में "फेस्टिव हार्ट सिंड्रोम" आम हो जाता है। क्या आप सोच सकते हैं कि पार्टी में जाकर अस्पताल पहुंचना? निश्चित रूप से यह जश्न मनाने का तरीका नहीं है।
अच्छी खबर यह है कि शराब से परहेज करने से इन जोखिमों को रोका जा सकता है। इसलिए, यदि आपने कभी सोचा है कि क्या आपको वह अतिरिक्त गिलास छोड़ देना चाहिए, तो जवाब ज़ोरदार हाँ लगता है। किसी ने कहा "मिनरल वाटर"?

हमारे पास इस विषय पर एक और विस्तृत लेख है: क्या हम बहुत ज्यादा शराब पीते हैं? विज्ञान क्या कहता है

महिलाएं और शराब: एक जटिल जोड़ी

दूसरी ओर, दूसरा अध्ययन यह भी बताता है कि शराब महिलाओं को अलग तरीके से प्रभावित करता है, खासकर उन महिलाओं को जो एस्ट्रोजन रिप्लेसमेंट थेरेपी पर हैं।