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दीर्घायु का रहस्य: जीवनशैली जीन से अधिक महत्वपूर्ण है

आश्चर्यचकित कर देने वाला! जीवनशैली स्वास्थ्य और बुढ़ापे में जीन से आगे निकल गई, आधे मिलियन लोगों के अध्ययन ने यह खुलासा किया। अलविदा, डिमेंशिया और हृदय समस्याएं!...
लेखक: Patricia Alegsa
20-02-2025 10:14


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सामग्री सूची

  1. स्वास्थ्य और बुढ़ापे का रहस्य उजागर
  2. जीन से परे: पर्यावरण मुख्य भूमिका में
  3. एक्सपोज़ोम: एक क्रांतिकारी अवधारणा
  4. कार्रवाई: बीमारियों को रोकने की कुंजी



स्वास्थ्य और बुढ़ापे का रहस्य उजागर



क्या आपने कभी सोचा है कि कुछ लोग समय के साथ कैसे लड़ते हैं जबकि अन्य उम्र से जुड़ी बीमारियों से जूझते हैं? यह केवल आनुवंशिकी की बात नहीं है, हालांकि हम जानते हैं कि हमारे जीन हमारे ऊपर काफी प्रभाव डालते हैं।

एक अंतरराष्ट्रीय वैज्ञानिक टीम ने एक खुलासा करने वाला अध्ययन प्रस्तुत किया है जो हमारे बुढ़ापे के दृष्टिकोण को बदल सकता है।

इस अध्ययन में आधे मिलियन लोगों के डेटा का विश्लेषण किया गया और सामाजिक-पर्यावरणीय कारकों की भूमिका को गहराई से जांचा गया, जो डिमेंशिया और हृदय रोग जैसी बीमारियों के विकास में महत्वपूर्ण हैं।


जीन से परे: पर्यावरण मुख्य भूमिका में



वैज्ञानिकों को हमेशा पता था कि पर्यावरण हमारे स्वास्थ्य पर प्रभाव डालता है, लेकिन इस अध्ययन ने इसे बिलकुल स्पष्ट कर दिया है। और कितना स्पष्ट, लगभग डेटा का महासागर! पाया गया कि धूम्रपान, शारीरिक गतिविधि और जीवन की परिस्थितियाँ हमारे स्वास्थ्य पर जीन की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण प्रभाव डालती हैं।

क्या यह आपको आश्चर्यचकित करता है? मुझे इतना नहीं, क्योंकि आनुवंशिकी ने मृत्यु के जोखिम का केवल 2% से कम हिस्सा समझाया जबकि 17% जोखिम जीवनशैली और अन्य पर्यावरणीय कारकों को दिया गया।

प्रोफेसर कॉर्नेलिया वैन डुइन, जो महामारी विज्ञान में विशेषज्ञ हैं, ने बताया कि ये एक्सपोज़र व्यक्तिगत स्तर पर या सरकारी नीतियों के माध्यम से बदले जा सकते हैं। इसका मतलब है कि हम पूरी तरह से अपने जीन के अधीन नहीं हैं। यह उन लोगों के लिए बहुत अच्छी खबर है जो सोचते हैं कि आदतें बदलना बेकार है!


एक्सपोज़ोम: एक क्रांतिकारी अवधारणा



यहाँ एक शब्द है जो आपको अगली डिनर पार्टी में विशेषज्ञ की तरह सुनाएगा: एक्सपोज़ोम। यदि आप इसे पहले नहीं जानते थे, तो इसका मतलब है वे सभी पर्यावरणीय एक्सपोज़र जिनके हम जन्म से ही संपर्क में रहे हैं।

इस अध्ययन ने एक्सपोज़ोम दृष्टिकोण का उपयोग करके यह मापा कि पर्यावरण और आनुवंशिकी बुढ़ापे में कैसे योगदान करते हैं।

क्या आप कल्पना कर सकते हैं एक घड़ी जो मापती है कि हम कितनी तेजी से बूढ़े हो रहे हैं? वैज्ञानिकों ने रक्त में प्रोटीन के स्तर पर आधारित "बुढ़ापे की घड़ी" का उपयोग किया।

इस घड़ी ने पर्यावरणीय एक्सपोज़र को जैविक बुढ़ापे और समय से पहले मृत्यु से जोड़ने की अनुमति दी। यह विज्ञान कथा जैसा है, लेकिन असली जीवन में!


कार्रवाई: बीमारियों को रोकने की कुंजी



प्रोफेसर ब्रायन विलियम्स हमें याद दिलाते हैं कि आय और पर्यावरण यह निर्धारित नहीं करना चाहिए कि कौन अधिक और बेहतर जीवन जिए। हालांकि, वास्तविकता यह है कि कई लोगों के लिए ऐसा होता है।

अध्ययन पुष्टि करता है कि हमारे सामाजिक-आर्थिक संदर्भों और व्यवहारों पर केंद्रित हस्तक्षेप उम्र से जुड़ी कई बीमारियों को रोक सकते हैं। यह हमारी वैश्विक स्वास्थ्य सुधारने का एक सुनहरा अवसर लगता है, क्या आप सहमत नहीं हैं?

लेकिन सावधान रहें, जैसा कि प्रोफेसर फेलिसिटी गैविन्स ने सही कहा, हमें इन संबंधों की पुष्टि करने और उन्हें प्रभावी नीतियों में बदलने के लिए और शोध की आवश्यकता है। विज्ञान रुकता नहीं है और हमें भी नहीं रुकना चाहिए।

संक्षेप में, जबकि कुछ जोखिम कारक अपरिहार्य हैं, हमारे पास अपने पर्यावरण और आदतों को बदलने की शक्ति है ताकि हम लंबा और स्वस्थ जीवन जी सकें। तो प्रिय पाठक, इन खोजों को जानने के बाद आप अपने जीवन में कौन से बदलाव करने पर विचार कर रहे हैं?



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मैं पेट्रीसिया एलेग्सा हूं

मैं पेशेवर रूप से 20 से अधिक वर्षों से राशिफल और स्व-सहायता लेख लिख रही हूँ।


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