सावधान! अपनी आँखें रगड़ना आपकी नेत्र स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचा सकता है।

फ्रांस, मोरक्को और यूनाइटेड किंगडम के एक अंतरराष्ट्रीय शोधकर्ता दल ने इस दुविधा पर कृत्रिम बुद्धिमत्ता को काम पर लगाने का निर्णय लिया। उन्होंने स्मार्टवॉच के लिए एक ऐप बनाया जो पता लगा सकता है कि हम कब अपनी आँखें रगड़ रहे हैं। अलविदा, शर्लक होम्स, नमस्ते स्मार्टवॉच!

यह घड़ी हमारे आंदोलनों को ट्रैक करने के लिए सेंसर का उपयोग करती है और एक चतुर गहरे शिक्षण मॉडल की मदद से सिर खुजलाने और आँख रगड़ने के बीच अंतर कर सकती है।

परिणाम? 94% सटीकता। अब ये घड़ियाँ हमें चेतावनी भेज सकती हैं जब हम आँख रगड़ने में हद से ज्यादा चले जाएं, जिससे हमारी नेत्र स्वास्थ्य पर इसके प्रभाव को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। हमारी आँखों की रक्षा में तकनीक की मदद!

धोखा देने वाली राहत

अपनी आँखें रगड़ने पर जो कुछ सेकंड की राहत हमें महसूस होती है, वह केवल एक मृगतृष्णा है। भले ही ऐसा लगे कि हम सूखापन या जलन को कम कर रहे हैं, असलियत यह है कि हम आग के साथ खेल रहे हैं। आँख रगड़ने से अतिरिक्त आँसू निकलते हैं, लेकिन यह ऑकुलोकार्डियक रिफ्लेक्स को भी सक्रिय करता है, जो हृदय गति को कम कर सकता है। एक पूरी तरह से भ्रमित करने वाला अनुभव!

लगातार घर्षण न केवल हिस्टामाइन उत्पादन को बढ़ावा देकर आँखों की एलर्जी को बढ़ाता है, बल्कि कॉर्निया को नुकसान पहुँचाने का खतरा भी बढ़ाता है। और मुझ पर विश्वास करें, आप नहीं चाहेंगे कि आपकी पलकें कॉर्निया की दुश्मन बन जाएं और उसे लगातार रगड़ती रहें। गंभीर मामलों में, हम रेटिना फाड़ या अलग भी कर सकते हैं, जिसके लिए तुरंत चिकित्सा देखभाल आवश्यक होती है।

रगड़ना बंद करें, समाधान खोजें!

तो जब हमारी आँखों में खुजली हो तो हम क्या करें? जवाब सरल है: अपनी आँखें मत रगड़ो! नेत्र रोग विशेषज्ञ ठंडी पट्टियाँ या चिकनाई वाली बूंदें इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं ताकि उस परेशान करने वाली खुजली को शांत किया जा सके। बूंदों को इस्तेमाल करने से पहले ठंडा करें ताकि प्रभाव और भी ताज़गी भरा हो। यह ऐसा है जैसे आप अपनी आँखों को एक स्पा दे रहे हों!

अगर समस्या बनी रहती है तो पेशेवर से सलाह लेना कभी कम मत समझिए। जैसा कि डॉक्टर अनाही लुपिनाची बताती हैं, सही निदान केवल विशेषज्ञ ही कर सकते हैं। और अगर आपको लगा कि सुझाव यहीं खत्म हो गए, तो अमेरिका के क्लेवलैंड क्लिनिक भी आपकी आँखों की सुरक्षा के लिए उपाय सुझाता है।