शीर्षक: इन्फ्लुएंसर्स मुंह की सेहत सुधारने के लिए नारियल तेल का उपयोग करते हैं: विशेषज्ञ क्या कहते हैं
क्या तेल से कुल्ला दांतों के लिए प्रभावी है? कहा जाता है कि यह कैविटी से लड़ता है, दांतों को सफेद करता है और बदबूदार सांस को खत्म करता है, लेकिन विशेषज्ञ अधिक वैज्ञानिक प्रमाण की मांग कर रहे हैं।...लेखक: Patricia Alegsa
16-08-2024 13:59
सामग्री सूची
ऑयल पुलिंग क्या है?
ऑयल पुलिंग, या तेल खींचने की थेरेपी, आयुर्वेदिक चिकित्सा से आई एक प्राचीन भारतीय उपचार पद्धति है।
इसमें खाने योग्य तेल, जैसे नारियल तेल, से पांच से बीस मिनट तक कुल्ला करना शामिल है, और फिर उसे थूक देना होता है।
यह सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म्स जैसे टिकटॉक पर लोकप्रिय हो गया है, जहां कई उपयोगकर्ता दावा करते हैं कि यह तकनीक कैविटी और मसूड़ों की सूजन जैसी दंत समस्याओं को रोकने में मदद करती है, साथ ही दांतों को सफेद करने और सांस की बदबू को दूर करने में भी सहायक है।
एक वायरल वीडियो में, एक महिला दिखाती है कि वह लगभग 10 मिनट तक मुंह में ठोस नारियल तेल की एक चम्मच भर मात्रा को घुमाती हैं और फिर उसे थूक देती हैं।
एक वायरल वीडियो में, एक महिला दिखाती है कि वह लगभग 10 मिनट तक मुंह में ठोस नारियल तेल की एक चम्मच भर मात्रा को घुमाती हैं और फिर उसे थूक देती हैं।
हालांकि यह अभ्यास आशाजनक लगता है, विशेषज्ञ चेतावनी देते हैं कि इन फायदों का समर्थन करने के लिए कोई ठोस वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है।
हम पहले भी ऐसे अन्य इन्फ्लुएंसर्स को संदिग्ध स्वास्थ्य उपचारों की सलाह देते देख चुके हैं।
ऑयल पुलिंग की लोकप्रियता के बावजूद, कई दंत चिकित्सक इस पर संदेह व्यक्त करते हैं। न्यूयॉर्क की दंत चिकित्सक पारुल दुआ मक्कड़ बताती हैं कि “इस तकनीक के किसी भी लाभ के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है” और वे इसे सुझाती नहीं हैं।
हम पहले भी ऐसे अन्य इन्फ्लुएंसर्स को संदिग्ध स्वास्थ्य उपचारों की सलाह देते देख चुके हैं।
विशेषज्ञों की राय
ऑयल पुलिंग की लोकप्रियता के बावजूद, कई दंत चिकित्सक इस पर संदेह व्यक्त करते हैं। न्यूयॉर्क की दंत चिकित्सक पारुल दुआ मक्कड़ बताती हैं कि “इस तकनीक के किसी भी लाभ के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है” और वे इसे सुझाती नहीं हैं।
टेक्सास A&M विश्वविद्यालय की पीरियोडॉन्टिस्ट डेबोरा फॉयल का सुझाव है कि हालांकि तेल की चिपचिपाहट सैद्धांतिक रूप से मुंह की सतहों को कवर कर बैक्टीरिया के विकास को सीमित कर सकती है, यह स्पष्ट नहीं है कि इससे वास्तव में दंत स्वास्थ्य में सुधार होता है।
2022 में किए गए कई क्लिनिकल परीक्षणों के विश्लेषण से पता चला कि ऑयल पुलिंग से मुंह के बैक्टीरिया कम हो सकते हैं, लेकिन इसका दांतों की पट्टी या मसूड़ों की सूजन को कम करने पर कोई महत्वपूर्ण प्रभाव नहीं पड़ता।
2022 में किए गए कई क्लिनिकल परीक्षणों के विश्लेषण से पता चला कि ऑयल पुलिंग से मुंह के बैक्टीरिया कम हो सकते हैं, लेकिन इसका दांतों की पट्टी या मसूड़ों की सूजन को कम करने पर कोई महत्वपूर्ण प्रभाव नहीं पड़ता।
यह सुझाव देता है कि भले ही कुछ सकारात्मक प्रभाव हो सकता है, लेकिन यह समग्र मौखिक स्वास्थ्य में सुधार में परिवर्तित नहीं होता।
मैं आपको पढ़ने की सलाह देता हूँ: स्वस्थ और प्राकृतिक तरीके से सफेद और चमकदार मुस्कान कैसे पाएं
हालांकि तेल से कुल्ला करना आमतौर पर खतरनाक नहीं होता, कुछ नुकसान हो सकते हैं जिन्हें ध्यान में रखना चाहिए।
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संभावित नुकसान
हालांकि तेल से कुल्ला करना आमतौर पर खतरनाक नहीं होता, कुछ नुकसान हो सकते हैं जिन्हें ध्यान में रखना चाहिए।
मार्क एस. वोल्फ, पुनर्स्थापन दंत चिकित्सक, बताते हैं कि अक्सर यह अभ्यास खाली पेट करने की सलाह दी जाती है, जिससे यदि तेल गलती से निगल लिया जाए तो पेट में असुविधा हो सकती है।
इसके अलावा, नारियल तेल ठोस हो सकता है और यदि सिंक में थूका जाए तो नालियों को बंद कर सकता है।
वोल्फ यह भी तर्क देते हैं कि यह अभ्यास समय की बर्बादी हो सकती है, क्योंकि पांच से बीस मिनट इस क्रिया के लिए अत्यधिक समय है।
वोल्फ यह भी तर्क देते हैं कि यह अभ्यास समय की बर्बादी हो सकती है, क्योंकि पांच से बीस मिनट इस क्रिया के लिए अत्यधिक समय है।
पारंपरिक टूथब्रश और डेंटल फ्लॉस के उपयोग की तुलना में, ऑयल पुलिंग एक व्यवहार्य विकल्प नहीं है।
हालांकि ऑयल पुलिंग एक प्राकृतिक उपचार के रूप में आकर्षक लग सकता है, विशेषज्ञ चेतावनी देते हैं कि इसे नियमित ब्रशिंग और डेंटल फ्लॉस के विकल्प के रूप में नहीं देखा जाना चाहिए।
निष्कर्ष: एक पूरक, विकल्प नहीं
हालांकि ऑयल पुलिंग एक प्राकृतिक उपचार के रूप में आकर्षक लग सकता है, विशेषज्ञ चेतावनी देते हैं कि इसे नियमित ब्रशिंग और डेंटल फ्लॉस के विकल्प के रूप में नहीं देखा जाना चाहिए।
अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन इस अभ्यास का समर्थन नहीं करता है, यह बताते हुए कि इसके वास्तविक लाभों को साबित करने वाले विश्वसनीय वैज्ञानिक अध्ययन उपलब्ध नहीं हैं।
यदि आप ऑयल पुलिंग आजमाने का निर्णय लेते हैं, तो यह आवश्यक है कि आप अपनी स्थापित दंत देखभाल दिनचर्या जारी रखें। मौखिक स्वास्थ्य को बेहतर तरीके से बनाए रखने के लिए दैनिक ब्रशिंग और नियमित दंत चिकित्सक के दौरे जैसे सिद्ध और प्रमाणित तरीकों का पालन करना चाहिए।
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